Opstart af håndboldfitness

Så er det endelig lykkedes mig at skabe et overblik over hvornår vi kan lave håndboldfitness.

Følgende personer har meldt sig som instruktører: Johanne, Magnus, Mia og Lotte.
Jeg står selv som standby, men håber at vi får nogle flere instruktører på banen undervejs.

Håndboldfitness er delt op i 3 moduler af 40 min hver gang. Først er det Puls, som er løb (stafet, konkurrencer m.m.) Så er det Power, som er styrketræning med egen kropsvægt. Til sidst er det Play, som er håndbold med softball – for ALLE uanset om man har rørt en bold før eller er en stjerne på en bane :-)

Deltagerne kan vælge at være der til alle 3 moduler, eller de kan komme til det der passer dem bedst.
Kontingentet vil i de første 3 måneder, som er en prøveperiode, være 250 kr for ikke medlemmer.
Vores medlemmer kan træne gratis med.
Man skal være 18 år og opefter, det er både mænd og kvinder.

Vi starter træningen op LØRDAG d. 3/10-15 i Nyborghallen – tjek lige vores hjemmeside eller Facebook op til, da der kan være ændringer i dato og sted.

Følgende dage vil der være træning i okt, nov og dec:
HUSK AT TJEK HJEMMESIDE OG FACEBOOK OP TIL, DA DER KAN VÆRE ÆNDRINGER I TID OG STED

Lørdag d. 3/10:
Håndboldfitness Nyborghallen
kl. 08.00-08.40 : Puls
Kl. 08.40-09.20: Power
Kl. 09.20-10.00: Play

Lørdag d. 10/10
Håndboldfitness Nyborghallen
kl. 08.00-08.40 : Puls
Kl. 08.40-09.20: Power
Kl. 09.20-10.00: Play

Mandag d. 12/10
Håndboldfitness Nyborghallen
kl. 19.00-19.40 : Puls
Kl. 19.40-20.20: Power
Kl. 20.20-21.00: Play

Lørdag d. 17/10
Håndboldfitness Nyborghallen
kl. 08.00-08.40 : Puls
Kl. 08.40-09.20: Power
Kl. 09.20-10.00: Play

Lørdag d. 24/10 – Måske optaget hal, i givet fald vil vi forsøge at finde et andet sted.
Håndboldfitness Nyborghallen
kl. 08.00-08.40 : Puls
Kl. 08.40-09.20: Power
Kl. 09.20-10.00: Play

Mandag d. 26/10
Håndboldfitness Nyborghallen
kl. 19.00-19.40 : Puls
Kl. 19.40-20.20: Power
Kl. 20.20-21.00: Play

Lørdag d. 31/10
Håndboldfitness Nyborghallen
kl. 08.00-08.40 : Puls
Kl. 08.40-09.20: Power
Kl. 09.20-10.00: Play

Der er desværre ikke træning lørdag d. 7/11 og 14/11. grundet optaget hal. vi ser om vi kan finde et andet sted..

Mandag d. 9/11
Håndboldfitness Nyborghallen
kl. 19.00-19.40 : Puls
Kl. 19.40-20.20: Power
Kl. 20.20-21.00: Play

Lørdag d. 21/11
Håndboldfitness Nyborghallen
kl. 08.00-08.40 : Puls
Kl. 08.40-09.20: Power
Kl. 09.20-10.00: Play

mandag d. 23/11
Håndboldfitness Nyborghallen
kl. 19.00-19.40 : Puls
Kl. 19.40-20.20: Power
Kl. 20.20-21.00: Play

lørdag d, 28/11
Håndboldfitness Nyborghallen
kl. 08.00-08.40 : Puls
Kl. 08.40-09.20: Power
Kl. 09.20-10.00: Play

Lørdag d. 5/12
Håndboldfitness Nyborghallen
kl. 08.00-08.40 : Puls
Kl. 08.40-09.20: Power
Kl. 09.20-10.00: Play

Mandag d. 7/12
Håndboldfitness Nyborghallen
kl. 19.00-19.40 : Puls
Kl. 19.40-20.20: Power
Kl. 20.20-21.00: Play

Lørdag d. 12/12
Håndboldfitness Nyborghallen
kl. 08.00-08.40 : Puls
Kl. 08.40-09.20: Power
Kl. 09.20-10.00: Play

Lørdag d. 19/12
Håndboldfitness Nyborghallen
kl. 08.00-08.40 : Puls
Kl. 08.40-09.20: Power
Kl. 09.20-10.00: Play

mandag d. 21/12
Håndboldfitness Nyborghallen
kl. 19.00-19.40 : Puls
Kl. 19.40-20.20: Power
Kl. 20.20-21.00: Play

Lørdag d. 26/12
Håndboldfitness Nyborghallen
kl. 08.00-08.40 : Puls
Kl. 08.40-09.20: Power
Kl. 09.20-10.00: Play

Har du spørgsmål eller kunne du tænke dig at høre mere om det at være instruktør, så kontakt mig på rohdebjoerch@Yahoo.dk eller 22173858

Med sportslig Hilsen
Karina Rohde Bjørch